Bewegungsanalyse & Trainingsplan
Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene – mit gezielten Konzepten zu mehr Lebensfreude und Gesundheit.
Aktiv leben – Tipps & Empfehlungen
Alltagsbewegung
Bewegung muss nicht immer Sport sein. Kleine Aktivitäten wie Treppensteigen, zu Fuß gehen oder Radfahren summieren sich zu wertvollen Effekten für Ihr Wohlbefinden.
Training zuhause & unterwegs
Ob im Wohnzimmer oder im Park – unkomplizierte Übungen halten Sie flexibel und motiviert. Unsere Pläne fördern Kraft, Kondition und Beweglichkeit.
Motivation
Setzen Sie sich realistische Ziele und bauen Sie auf Erfolgserlebnisse. Unsere Coaches unterstützen Sie dabei, dranzubleiben und Spaß an der Bewegung zu entwickeln.
Verletzungsprävention
Richtiges Aufwärmen, gezielte Regeneration und individuelle Belastungssteuerung verhindern Verletzungen. Prävention ist der Schlüssel für ein aktives Leben.
Unsere Bewegungsanalyse & Trainingspläne
Wir führen eine professionelle Analyse Ihrer Bewegungsmuster durch und erstellen darauf aufbauend maßgeschneiderte Trainingspläne. Für Einsteiger:innen, Wiedereinsteiger:innen und ambitionierte Sportler:innen – individuell, effektiv und nachhaltig.
Preis: 119 €
Fragen zu Bewegung & Training
-
Benötige ich Vorkenntnisse?
Nein, unsere Angebote sind für alle Erfahrungsstufen geeignet. -
Wie läuft die Bewegungsanalyse ab?
Wir analysieren Ihre Bewegungsmuster anhand gezielter Beobachtungen und Tests. -
Welche Vorteile bieten individuelle Trainingspläne?
Sie trainieren effizient, sicher und passend zu Ihren Zielen und Lebensumständen. -
Betreuen Sie auch online?
Ja, unsere Coachings sind vor Ort und digital verfügbar.